Il Vaso di Pandora

Ri-scoprire il vero Sé attraverso la lettura psicologica del nostro inconscio e dei comportamenti che mettiamo in atto; un viaggio tra pensieri, emozioni e sensazioni che da sempre guidano; come un navigatore interno; il nostro modo di relazionarci prima con noi stessi e poi con gli altri.

Animus e Anima alla guida della nostra esistenza

Il maschile e il femminile, l’anima e animus, per definizione, sono coscienza o energie che ognuno di noi possiede in quantità uguali, uomo e donna allo stesso modo. Ciascuna di queste energie sono come una faccia della stessa moneta. Nessuna delle due parti è più o...

L’importanza dei sogni in un lavoro psicoterapeutico

Per gli antichi, i sogni avevano un'importanza decisiva: erano il tramite con gli dei, con gli antenati, con l'aldilà. Furono soprattutto i greci, a trattare approfonditamente l’argomento, dedicando ai sogni un'attenzione particolare. Attraverso i sogni, si poteva...

Aiuto: mio figlio fa la pipì a letto! Che faccio?

L’enuresi notturna è un disturbo che si manifesta nei bambini di età superiore ai 5/6 anni con un’emissione involontaria di urina durante il sonno. Nonostante colpisca il 10% 15% dei bambini intorno ai 6 anni, questo fenomeno tende a risolversi spontaneamente. E’...

Essere donne: essere speciale

L’uomo e la donna tendono a trattare in modo diverso le loro emozioni. Questo è dovuto in gran parte al diverso comportamento del cervello femminile rispetto a quello maschile.Ecco alcuni “doni” emotivi che, di solito, sono presenti nel cervello femminile:La presenza...

Le “maschere” psicologiche

Dal punto di vista psicologico la maschera rappresenta un filtro tra la nostra coscienza individuale e l’esterno: coppia, famiglia, società. C’è una maschera dove c’è una relazione, un’interazione umana: solo quando siamo da soli non ne abbiamo bisogno.Se ne siamo...

L’infanzia maschile: perché differisce da quella femminile?

La stragrande maggioranza dei bambini trascorre l’infanzia in uno spazio psicologico costituito dalle figure genitoriali che ne curano e sviluppano le potenzialità emotive. La divisione di ruoli genitoriali tradizionali suggerisce che la madre ricopra la funzione...

San Valentino: come rendere unico un giorno speciale

Il giorno di San Valentino è impegnativo sia per chi ha una storia d’amore importante e che quindi vuole organizzare una giornata indimenticabile per l’altra metà, sia per chi non ha una storia d’amore, e vorrebbe averla poiché si tratta di gestire la tristezza e la...

Significato psicologico dei tatuaggi

Negli ultimi tempi è sempre più probabile incontrare persone e in particolare tatuate in posti sempre più visibili come collo, faccia e mani. Se una persona si tatua la mano vuol dire che non è il primo tatuaggio che si fa. Infatti generalmente il primo tatuaggio...

Evitamento: quando diventa patologico?

Tutti noi qualche volta mettiamo in atto atteggiamenti di evitamento. Evitiamo di parlare in pubblico, evitiamo di dire le cose con sincerità per paura di ferire e così via. Evitare solo qualche volta non presagisce alcun disturbo.Quando invece si ripete molto spesso...

Innamorarsi del proprio amico: come uscire dalla friendzone

Sicuramente a molti sarà capito di sentir battere forte il cuore per quell’amico/a speciale che, purtroppo però, non ha mai ricambiato i vostri sentimenti; quanti di voi sono rimasti in attesa che la persona della quale eravate innamorati vi considerasse di più di un...

BRRRRR che freddo: il nesso tra clima e processi psicologici

Le basse temperature che ci hanno accolto oggi sono state tra le più basse registrate da decenni. Oltre a spingere le persone a chiudersi in casa oppure a essere più motivate a non saltare la palestra, il freddo e il caldo possono cambiare il comportamento umano? La...

L’importanza di chiudere i cicli

Quando si inizia un percorso di psicoterapia lo psicologo sa bene che molte difficoltà o cosiddette “nevrosi” del paziente dipendono dalla mancata chiusura di un ciclo. La non chiusura dei cicli è spesso la causa inespressa di svariate tipologie di malessere che se...

Terapia di coppia : quando è utile e a cosa serve

Spesso la coppia decide di rivolgersi ad un terapeuta per un percorso di coppia quando si è già di fronte ad un avvocato divorzista. Il momento migliore è invece l’inizio dei problemi, quando si comincia ad avvertire che qualcosa turba l’equilibrio della coppia, ma vi...

Cibo: quando non si usa solo per nutrirsi

Il cibo: amore ed odio. In alcuni casi anche indifferenza, non curanza in altri ma sempre presente anche quando non c’è, perché il cibo è presente anche nella sua assenza.Quante volte ti sei trovato ad immaginare il tuo piatto preferito aspettando che tua moglie o tua...

L’importanza della creatività nella nostra vita

Creatività viene dal latino creare ed è strettamente collegata alla capacità di dar vita. E’ grazie alla creatività che siamo in grado di generare nuove idee, trovare soluzioni, innovare, immaginare nuove possibilità. La creatività nell’uomo è una funzione superiore...

La gelosia: sale dell’amore o veleno dell’esistenza?

"La gelosia è un mostro dagli occhi verdi che dileggia la carne di cui si nutre", così la definiva William Shakespeare. Quante volte siamo stati male per gelosia? E a quante persone ha rovinato la vita? La gelosia è da sempre argomento di canzoni, libri, film e ne...

Come mi organizzo la vita grazie ai metaprogrammi

Come si fa ad organizzare una vacanza, un esame o un progetto? A cosa si dà priorità e a cosa no? Attraverso i metaprogrammi: uno degli assunti principali della Programmazione Neuro Linguistica prevede che sin dal concepimento, nella nostra mente inconscia, siano...

UNO,NESSUNO E CENTOMILA: TUTTE LE PARTI DEL NOSTRO INCONSCIO

“Ognuno di noi è fatto da tanti se stesso e non solamente da uno. C'è una parte più tollerante, una più permalosa, quella che si arrabbia subito, quello che parla poco e quella che non sta mai zitta.” La nostra personalità non è univoca e sempre uguale, siamo fatti di...

Il nostro modo di esprimerci può determinare la nostra felicità

Per quanto intorno a noi ci sia una realtà ben definita, ciascuno di noi la costruisce continuamente attribuendole significati assolutamente personali. Pensiamo ad esempio a due persone che ripensano alla serata appena trascorsa insieme: una delle due potrebbe...

Il pensiero influenza il comportamento

Come fa il pensiero ad influenzare il comportamento? Paul Watzlawick fa riferimento a due tipi di realtà, una delle quali è assolutamente soggettiva, data dal risultato delle nostre opinioni sul mondo. Ma come si formano le nostre opinioni sul mondo?  La nostra mente...

Alimentazione consapevole: cos’è e come si mette in pratica

Mangiare è considerato uno dei piaceri della vita, ma “mangiare bene” non significa solo saziarsi. Consumare cibi buoni e di qualità in un ambiente amichevole, mangiare un po’ di tutto ma in quantità adeguate è infatti altrettanto importante. Ricorda che non è...

Depressione post-partum: cos’è e come si interviene

I cambiamenti che inevitabilmente sopraggiungono dopo la nascita di un figlio, possono comportare talvolta una vera e propria “crisi” legata a tutte le modificazioni fisiche, emotive e sociali che il divenire madre comporta. Sempre con più frequenza si parla di...

Suocera e nuora: una relazione tra mito è realtà

Chiunque abbia una suocera avrà vissuto qualche tensione nel rapporto. Ma perché è così difficile andarci d'accordo? A volte si tratta di un problema "oggettivo", nel senso che la madre di nostro marito e' davvero gelosa di noi, e' soffocante e intrusiva. Desidera...

Primo appuntamento: cosa ci fa sognare il secondo?

Cosa si cerca in un primo appuntamento? Certo, l’attrazione fisica è importante, soprattutto all’inizio di una relazione. Ma siamo sicuri che basti? Ecco perché entrambe le parti arrivano ad un primo appuntamento pronti a dare il meglio di sè. Tuttavia, durante un...

IO VOGLIO: come educarsi alla volontà

  Abbiamo sempre sentito parlare di motivazione, volontà e bisogni, e gran parte di noi sa  che questi tre fattori sono alla base del raggiungimento dei nostri obiettivi, pochi però sanno come questi si manifestano e si combinano tra di loro. Per iniziare allora,...

Mamma e papà si separano: come aiutare i bambini

Negli ultimi anni c’è stato un aumento del tasso di separazione e di divorzio ed una diminuzione dei matrimoni a fronte di un aumento di coppie di fatto. Circa il 63% delle coppie divorziate hanno avuto dei figli durante il matrimonio. Nella crescita evolutiva di un...

Insonnia: cosa fare quando non si riesce a dormire

Alla fine di una lunga e stancante giornata quello che più vogliamo è metterci a letto e goderci il meritato sonno, ma ecco che non appena tocchiamo il cuscino, i nostri occhi si spalancano e non c’è verso di addormentarci. Ci ritroviamo nel letto a girarci e...

La memoria: utili esercizi per mantenerla giovane

La nostra memoria è una risorsa straordinaria per apprendere nuove informazioni ed agire nella quotidianità. Le dimenticanze quindi, possono diventare fonte di disagio e di preoccupazione. Come si può quindi mantenere sempre giovane ed efficiente il nostro cervello?...

Sindrome da burnout: cos’è e come evitarla

Il termine derivante dall’anglosassone può tradursi in: “bruciarsi, crollo, surriscaldamento, esaurimento”.  Il burnout corrisponde a un esaurimento emotivo che si sta diffondendo in modo sempre più consistente tra i lavoratori dei Paesi occidentali: si tratta della...

Uomini e donne: quali differenze nel modo di comunicare

  Solitamente, quando ci troviamo a parlare con una coppia è frequente sentire gli uomini lamentarsi del continuo parlare e parlare delle donne, così come le donne lamentarsi per un’inespressività del partner.   Ma come mai gli uomini e le donne sono così...

Shopping compulsivo: nuove forme di dipendenza

La dipendenza dagli acquisti è un disturbo psicologico e comportamentale caratterizzato dalla tendenza a manifestare continui ed improvvisi bisogni irrefrenabili di acquisto. Da recenti sondaggi, il 90% dei soggetti è rappresentato da donne che appartengono a una...

Attacco di panico: cos’è e come lo gestisco

  Chi soffre del disturbo da attacchi di panico viene colto improvvisamente come un lampo a ciel sereno da un’ improvvisa sensazione di perdita di controllo. Il senso di sicurezza del soggetto svanisce e al suo posto subentra il terrore di poter morire, impazzire...

Desiderio sessuale: come mantenerlo vivo nella coppia

L’attrazione sessuale è un meccanismo molto potente, capace di stabilire, un legame anche tra persone, che non si conoscono o si conoscono da pochi minuti. L'attrazione è determinata da sostanze chimiche: testosterone, estrogeni e i due neurotrasmettitori: dopamina e...

Lo sport fa bene, ma se è troppo diventa dipendenza

Lo sport fa bene, e questo lo sanno tutti. Aiuta il nostro corpo ad avere benefici, delinea il nostro fisico e migliora la qualità della vita, permette di mantenerci sani dal punto di vista fisico, e ci aiuta a scaricare lo stress e le tensioni che quotidianamente...

Perché è più facile ricordare gli eventi negativi

Se ci viene chiesto di dare un giudizio su perfetti sconosciuti, sulla base di alcune caratteristiche personologiche, in parte positive e in parte negative, notiamo che le debolezze di un individuo ci colpiscono molto più dei suoi tratti positivi. Questa preferenza...

Affrontare la vita positivamente grazie alla resilienza

  Spesso ci troviamo ad affrontare situazioni di vita problematiche, altre volte abbiamo mille impegni e  difficoltà ad incastrarli tra loro e a  mantenere la costanza negli stessi, Senza nominarla, quando parliamo di tutto questo, noi facciamo riferimento ad una...

Come smettere di rimuginare

Vi è mai successo di continuare a pensare e a ripensare ad un problema? Continuate a pensare e ripensare più volte, nell’arco della giornata, a quell’esame che vi preoccupa, a quel progetto di lavoro che “chissà se andrà bene” a quel ragazzo che “chissà se gli...

Come può un atleta trarre benefici dalla psicologia?

Di solito nella mente dello sportivo durante una gara si alternano diversi pensieri:“Non devi sbagliare, non devono tremarti le mani, le gambe e non devi avere esitazioni. Un movimento sbagliato,un’incertezza potrebbe fare la differenza tra la vittoria e la sconfitta....

L’arte del perdono, partendo dal proprio

      Spesso, sembra che sia molto più difficile perdonarsi che non perdonare qualcun altro. A volte sento pazienti che si lamentano perché dovrebbero fare o non fare certe cose e non ci riescono. Dovrei dimagrire, dovrei andare a correre, dovrei non...

Bassa autostima e insicurezza: che cosa posso fare?

Cosa penso di me? Cosa mi dico? Come mi definisco? Tutto questo dialogo interno ha a che fare con la nostra autostima. L'autostima è la valutazione che una persona dà di se stessa. Tale valutazione può variare tra due estremi: quello positivo e quello negativo.  Chi...

Festa della mamma, festa di una relazione d’amore!

L’immagine che ognuno ha di se stesso viene costruita sulla base della relazione con gli altri significativi e, più precisamente, sulla base dell’immagine che questi altri ci rimandano di noi. Il meccanismo del rispecchiamento, come meccanismo psicologico fondamentale...

La forza del lavoro

L’articolo 1 della Costituzione repubblicana recita:”L’Italia è una repubblica democratica fondata sul lavoro” e riconosce al lavoro una funzione di fondamentale importanza. Il diritto al lavoro è riconosciuta a tutti i cittadini italiani e sono promosse tutte quelle...

Liberazione psicologica e 25 aprile

In una settimana in cui il 25 aprile si festeggia la Liberazione dell’Italia dal nazifascismo, data che metteva fine a vent’anni di dittatura e a cinque di guerra, una “rivoluzione”che ha portato ad una libertà conquistata con il sangue, durante una guerra civile e...

I vantaggi di avere le donne al potere

Le donne hanno un vantaggio di genere nella leadership e nella gestione del potere. Le donne leader che esercitano il potere contribuiscono in maniera importante nei seguenti aspetti: comunicazione e cooperazione, affiliazione e attaccamento, potere, intimità e...

Dipendenza da internet: come capire quando non è più un gioco!

Quando si parla di Dipendenza da Internet dovremmo chiederci: quanto interferisce la realtà virtuale con la realtà quotidiana? Quali sono gli effetti della realtà virtuale sulla nostra realtà? Quando si può parlare di patologia? Ancora oggi i ricercatori hanno...

PRIMAVERA….RI-FIORISCE IL CORPO E LA MENTE

  Arriva la primavera e porta con sé una luce nuova, intensa, energica. Insieme ala luce i pensieri cominciano a germogliare, anche quelli che erano rimasti in letargo nell’invero. Il corpo è in festa, la voglia di nuovo inizia spesso con un prurito, mette in...

Sano egoismo: quando la coppia funziona

Quando si parla di coppia nella nostra mente riecheggiano parole come vincolo, legame, dovere, compromesso, quando invece il sentimento dominante dovrebbe essere il senso di libertà individuale. Sembra un paradosso, eppure è stato ampiamente dimostrato che chi nutre...

Madre e figlio maschio: come nasce il complesso materno

  Un forte complesso materno si sviluppa quando la madre è il genitore che lascia nel figlio la maggior impronta di sé. Ciò non significa che la madre sia effettivamente la personalità più forte, può semplicemente significare che il figlio ne rimanga più colpito...

Crisi di coppia: perchè succede?

  La vita di coppia può essere descritta tenendo conto di diverse prospettive, sicuramente tutti sono d’accordo nell’individuare una fase iniziale caratterizzata dall’illusione e una fase successiva caratterizzata dalla delusione e dai possibili percorsi...

Luce e Ombra della nostra personalità

Dentro ciascuno di noi si aggira un’Ombra. Dietro la maschera che indossiamo per gli altri, sotto il volto che  esponiamo, vive un lato nascosto della nostra personalità. Usiamo la parola “Ombra” semplicemente per indicare il fatto che la maggior parte di noi non è...

Chi trova un amico trova un tesoro… ma è sempre vero?

  Recita così un vecchio proverbio, di vero c’è che chi trova un vero amico trova una grande risorsa per il proprio benessere psicologico. L’amicizia tra due persone o all’interno di un gruppo è una risorsa immensa. L’amicizia si basa sull’aiuto reciproco, sul...

L’importanza di Ri-conoscere le emozioni autentiche.

  È importante distinguere le emozioni autentiche da quelle parassite. Le emozioni parassite sono quelle che, quando eravamo piccoli, abbiamo deciso andassero a sostituire quelle autentiche, perché proibite all’interno della famiglia. Facciamo un esempio:...

Quando si ama troppo….

  C’è una linea sottile tra l’amare e l’amare troppo, che determina una grande differenza in chi lo prova: di solito chi ama troppo non ama se stesso! Spesso in questo caso più che di amore potremmo addirittura parlare di ossessione verso il partner, e forse alla...

Quando si ama troppo….

  C’è una linea sottile tra l’amare e l’amare troppo, che determina una grande differenza in chi lo prova: di solito chi ama troppo non ama se stesso! Spesso in questo caso più che di amore potremmo addirittura parlare di ossessione verso il partner, e forse alla...

Quest’anno voglio…i buoni propositi del 2018!

  Ecco arrivato il nuovo anno e con lui l’elenco di tutti i buoni propositi che ci siamo prefissati. Già dopo qualche mese però, gran parte ha già mollato, e qualcuno non ricorda neppure che cosa si era ripromesso. Tanto che molto probabilmente, la lista del...

L’Epifania psicologica: la vera manifestazione del Sé

  Le vacanze natalizie si concludono convenzionalmente il 6 gennaio, giorno in cui cade la Festa dell’Epifania, meglio conosciuta come la festa della Befana. Il termine deriva dal greco “ἐπιφαίνω”, epifàino, verbo che significa "mi rendo manifesto" e dal...

Caro anno vecchio……

  Un altro anno finisce, e come tutto ciò che giunge a conclusione porta con sé diversi pensieri, valutazioni, annessi e connessi a svariati stati d’animo più o meno intensi. Il 31 dicembre finisce un anno, e oltre alla semplice convenzione culturale che vuole il...

A ognuno il suo Natale: la “realtà” di un giorno speciale!

  Arriva il Natale, con i suoi mercatini, gli addobbi, alberi e presepi da montare, il profumo di arancia  e cannella che inonda le nostre case, Babbi Natale agli angoli delle strade, dolci melodie che accompagnano le passeggiate alla ricerca del regalo...

Come scrivere un diario

  Abbiamo visto nello scorso articolo di come la scrittura di sé permette all’Io di prendere una forma consapevole e di dare un significato individuale all’esistere. Ora vediamo più nello specifico come scrivere un diario può essere una vera  e propria forma di...

PERCHE’ SCRIVERE DI SE’ AIUTA

  La scrittura nasce dalla voglia di mettere ordine nel caos dell’esistenza, dal desiderio di raccontare la vita e sperimentare ancora il senso di coerenza profonda, arrivando così a essere più intimi con il proprio mondo interiore. La scrittura svolge una...

TI SEDUCO COSI’….. QUANDO LA BOCCA TACE E IL CORPO PARLA!

Il corpo e soprattutto l’immagine che abbiamo di lui determina il nostro modo di utilizzarlo come strumento di seduzione, infatti la seduzione utilizza il canale verbale e non verbale attraverso il “linguaggio del corpo” e cioè postura, mimica, gesti, tipo di...

Le carezze che nutrono

Ognuno di noi ha bisogno di essere toccato e di essere riconosciuto dagli altri, questa fame di riconoscimento può essere appagata con le carezze, che comprendono qualsiasi atto che implichi il semplice riconoscimento dell’altro. Possono essere date carezze in forma...

RESTARE PARTNER QUANDO SI DIVENTA GENITORI

Restare partner quando si diventa genitori è fatto più unico che raro. Le coppie spesso entrano in crisi quando nasce un figlio poiché tale evento apre a molte donne profondità sconosciute di amore e di dedizione. Avere un figlio significa per una donna essere amata e...

Perché si rinvia? Paura del giudizio altrui o paura del successo?

  Se anche tu ti trovi spesso ad usare frasi come: “Inizio tante cose ma non le porto mai a termine!” o : “Ho tante cose da fare ma non ho mai tempo!” o ancora : “Devo finire quel lavoro ma il tempo non mi basta mai!” forse hai la tendenza a rimandare gli...

Non ho mai tempo per me come ritagliarsi uno spazio tutto per se

Nella vita odierna così frenetica e consumistica abbiamo molto poco tempo per noi stessi. Siamo pressati dal lavoro e dalla tecnologia dei computer, dei cellulari e di tutti i dispositivi elettronici presenti come una compagnia costante e al tempo stesso insidiosa e...

COME AMI? IMPARA A RICONOSCERE IL TUO STILE PERSONALE

  Per alcuni è facile amare, non hanno bisogno di impegnarsi molto. È come se avessero una propensione innata a farlo e una gran fiducia nel prossimo. Per altri è decisamente più difficile, la diffidenza li porta a prendere le distanze dagli altri e a diffidare...

Ansia: quando il mondo sembra pericoloso!

  L’ansia è un’emozione caratterizzata da sensazioni di tensione, minaccia, preoccupazioni e modificazioni fisiche, come aumento della pressione sanguigna. Può essere definita come una risposta all’incertezza che sorge quando vi è una minaccia al senso di integrità,...